NIEUWE LESSENREEKSEN

Naast onze vaste small group trainingen die wekelijks doorgaan, organiseert Evoke Health Hub ook ook specifieke, doelgroepgerichte lessenreeksen in om in groep te komen trainen met een duidelijke doelstelling.

Begin 2020 starten we goed met alvast 3 nieuwe lessenreeksen! Alle informatie over deze groepslessen tref je hieronder aan. 👇

Heb je zelf een leuk idee voor een lessenreeks? 💡 Of heb je vragen omtrent deze nieuwe lessenreeksen? 🧐 Laat het ons gerust weten!

1. START TO STRENGTH

Start to strength
Start to strength
Start to strength
Start to strength
  • Wat?
    2 schema's waarbij je de basics van krachttraining aangeleerd krijgt om zo gemakkelijk te kunnen doorstromen naar de groepslessen kracht of program design.
  • Voor wie?
    Voor iedereen die het voelt kriebelen om ondergedompeld te worden in de wondere wereld van dumbells, deadlifts en deloaden, én die blessurevrij is.
  • Lesmomenten
    Twee trainingen per week: maandag en donderdag om 19u
  • Startdatum
    Maandag 13 januari 2020 om 19u.
  • Duur
    Dit pittig programma duurt slechts 3 weken, met twee lessen per week.

2. Functionele kracht voor duursporters

  • Wat?
    Dit functionele krachtprogramma is erop gericht om de bewegingen die specifiek zijn voor triatlon, en bijgevolg ook lopen, fietsen én zwemmen te verbeteren. Met een goed bewegingspatroon is de kans op blessures kleiner en is techniek onder vermoeidheid beter. Krachttraining versterkt uiteraard ook de spieren: extra power die we goed kunnen gebruiken tijdens je zwem-, fiets- en looptrainingen of wedstrijden
  • Voor wie?
    Duursporters: triatleten, wielrenners, lopers, ... 🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️
  • Lesmomenten
    Een training per week: woensdag om 19u
  • Startdatum
    Woensdag 8 januari 2020 om 19u.
  • Duur
    8 weken lang, tot en met woensdag 26 februari.
All Out functionele kracht

3. STRENGTH TO SKI

Strength to ski
  • Wat?
    Specifieke krachttraining in functie van skiën om je vol vertrouwen snel en wendbaar te maken op de piste, met extra focus op conditieopbouw (dat je zeker kan doorgaan tot de après-ski 🍻)
  • Voor wie?
    Iedereen die in de Krokusvakantie op skitrip gaat! ⛷
  • Lesmomenten
    Twee trainingen per week: dinsdag om 19u en zaterdag om 10u30
  • Startdatum
    We skiën euh... vliegen erin op dinsdag 14 januari om 19u.
  • Duur
    6 weken lang, tot de start van de Krokusvakantie.
    Op aanvraag organiseren we deze lessenreeks opnieuw ter voorbereiding van de Paasvakantie.

HAPPY HEALTHY COMPANIES

Jeroen Happy Healthy Company

COME GET YOUR SHARE OF HEALTH

Zin om met krachttraining aan de slag te gaan als beginner, duursporter of skifanaat?