Begin 2022 goed met Evoke Health Hubs 30 day challenge! 👊

Voer elke dag de oefeningen uit zoals het schema, dat je hieronder kan downloaden, voorstelt en check Evoke Health Hubs Instagramfeed om te bekijken hoe je de oefeningen correct uitvoert.

Hoe zit de 30 day challenge dit jaar in elkaar? Op maandag, woensdag en vrijdag trek je je wandelschoenen aan en haal je een frisse neus tijdens een deugddoende wandeling. Op dinsdag, donderdag en zaterdag hebben we een leuk circuit voor je uitgewerkt! Op dinsdag voer je 1 ronde van het circuit uit, op donderdag doe je 2 rondes, en zaterdag heb je de oefeningen al zo in de vingers dat je ze 3 rondes mag doen! ’s Zondags sluiten we af met een buitenactiviteit naar keuze.

Het doel? 2022 met goede moed aanvatten en elke dag weer ietsje fitter worden, zowel fysiek als mentaal. 

Upload geregeld een filmpje of foto van jezelf op social media terwijl je oefent waarin je @evokehealthhub tagt, en voeg ook de hashtags #evokehealthhub en #30daychallenge2022 aan je post toe.

Héél veel succes, wij geloven in jou!