fbpx

SMALL GROUP TRAINING

Jij traint graag in groep, maar wilt de voordelen van een persoonlijke en doelgerichte begeleiding niet mislopen? Dan zijn onze small group trainingen iets voor jou.

In een groep van minimum 3 en maximum 8 gelijkgestemden train je onder begeleiding van een van onze personal coaches. Zoals steeds bij Evoke Health Hub, staan passie en fun centraal.

TAKE YOUR PICK

Je kan kiezen uit 4 verschillende groepslessen bij ons in de tempel, elk gericht op een gezonder, sterker en functioneler lichaam. Daarnaast kan je voortaan ook deelnemen aan een Zoom workout: samen sporten, maar bij je thuis.

Circuittraining

Onze coaches leggen je met plezier het vuur aan de schenen via een pittige circuittraining. Deze full body work-out is de ideale aanvulling op je krachttraining (zowel in een personal coaching-traject als bij de groepslessen).

Tijdens deze sessies jagen we je hartslag de hoogte in en trainen we het hele lichaam met telkens een nieuwe set oefeningen.
Vet verbranden én je algemeen uithoudingsvermogen opkrikken?
Check!

– donderdag om 18u & 19u

(tijdelijk outdoor bij goed weer in groepjes van 3 + je coach)

Modified strongman

In deze lessen trakteren we je op een uitdagende mix van conditie- en krachttraining met zware gewichten en niet-alledaagse materialen.

Door de combinatie van conditie- en krachttraining, is dit de ideale les om je lichaamssamenstelling te veranderen, je conditie te verbeteren en kracht op te bouwen.

Laat je trouwens niet misleiden door de naam van deze les. De vrouwen vegen over het algemeen de vloer aan met de mannen tijdens deze groepsles 😉

– dinsdag om 18u & 19u
– zaterdag om 9u, 10u, 11u, 12u, 13u en 14

(tijdelijk outdoor bij goed weer in groepjes van 3 + je coach)

ZOOM WORKOUTS

Vanuit je kot met een minimum aan materiaal sporten, maar toch onder begeleiding van je coach – ideaal toch?

Tijdens de Zoom workouts schotelen we je telkens een krachtcircuit voor waarbij we je op voorhand inlichten van welke benodigdheden je mag klaarleggen alvorens de les aan te vatten: 2 flesjes water, een handdoek, een matje, …

Wees optimaal voorbereid en download alvast de Zoom-app op je laptop of mobiel.

– 12u ’s middags: maandag en vrijdag
– 20u ’s avonds:
maandag en donderdag

COMBAT

Spring jezelf alvast warm want je kan weer elke dinsdag al je energie kwijt met een pittig circuit om op te warmen, alvorens we de bokshandschoenen en -pads bovenhalen.

Voor deze lessen putten we inspiratie uit verschillende gevechtssporten als kickbox en muay thai. We focussen niet alleen op intensieve en explosieve bewegingen, maar ook op bewegingen die gericht zijn op concentratie en evenwicht

Voorlopig kan de combat omwille van de maatregelen in de bestrijding van covid-19 niet doorgaan.

Krachttraining

Tijdens de functionele krachttraining scherp je natuurlijke bewegingspatronen aan die zowel in je dagelijks leven als tijdens het sporten belangrijk zijn.
De oefeningen variëren tussen squats, deadlifts, pull- en pushbewegingen en oefeningen ter versterking van de core stability.

Niet alleen je algemene kracht en uithouding verbeteren hierdoor, ook je houding, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, lichaamssamenstelling enz. gaan erop vooruit.

Voorlopig kan de krachttraining omwille van de maatregelen in de bestrijding van covid-19 niet doorgaan.

De groepslessen gaan door bij een minimum van drie deelnemers.

 

RESERVE YOUR SEAT

Een plekje voor één van de groepslessen reserveren doe je voortaan via de Evoke Health Hub app!

BEN JE NOG GEEN MEMBER?
Schrijf je dan hieronder in voor een gratis proefles circuit, combat of Modified Strongman, of meld je aan voor een eerste Zoom workout.

Door je in te schrijven ga je akkoord met onze privacyverklaring

 

Wil je je fysiek voorbereiden op je skivakantie? Ben je op zoek naar begeleide off-season trainingssessies voor wielrenners of triatleten? Kriebelt het bij jou ook om te starten met krachttraining maar zijn de termen ‘dumbell’, ‘deadlift’ en ‘deloaden’ nieuw voor je?

Ook voor doelgroepgerichte lessenreeksen kan je terecht bij Evoke Health Hub! Je kan kiezen uit trainingsspecifieke reeksen van 6, 8 of 12 lessen.

Interessant maar voorlopig nog niet echt wat jij nodig hebt? Mis geen enkele nieuwe lessenreeks en blijf op de hoogte via onze nieuwsflash, Facebook en Instagram.

Door je in te schrijven ga je akkoord met onze privacyverklaring

 

HAPPY HEALTHY MEMBERS

Marijke-Plank.jpg

COME GET YOUR SHARE OF HEALTH

Jouw doel ligt binnen handbereik. Let’s do this!