1. Omdat we niet voldoende voedingsstoffen uit onze voeding halen. Waarom niet?
KOM DE WINTER GOED DOOR MET ONS BASISPAKKET SUPPLETIE
Met de winter in aantocht en de ongewone stressvolle situatie waarin we ons momenteel bevinden, is het belangrijk om onze immuniteit of weerstand nog eens een extra boost te geven. Extra zorg dragen voor onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal, is nu meer dan ooit, enorm belangrijk.
Hoe doe je dit?
Je kent ongetwijfeld dit lijstje wel al: regelmatig bewegen, voldoende slapen, tijd nemen voor jezelf, stress beperken, frequent de buitenlucht opzoeken, gezond én gevarieerd eten, en… ervoor zorgen dat je alle basisnutriënten die je uit die gezonde voeding haalt, aanvult met supplementen.
Daarom krijg je van ons in november en december 15% korting op ons basispakket suppletie, inclusief een multivitamine, magnesium & vitamine D/K!
IN DIT ARTIKEL LEES JE
Waarom suppletie belangrijk is, in aanvulling op gezonde voeding
Hoe komt het dat we niet alle voedingsstoffen uit onze voeding kunnen halen en hoe kan suppletie hierin helpen?
wat volgens ons de basis vormt qua suppletie
– een volledige multivitamine
– een dosis magnesium
– enkele druppels vitamine D/K
hoe je dit pakket mét korting kan bestellen
Koop in november of december dit pakket met 15% korting en kom de wintermaanden goed door!
Waarom is het niet zo simpel om voldoende juiste voedingsstoffen binnen te krijgen?
Dankzij een uitgebalanceerd voedingspatroon neemt je lichaam de juiste voedingsstoffen op die nodig zijn om optimaal te kunnen functioneren. Gezonde, gevarieerde voeding speelt namelijk de hoofdrol in onze aanmaak en opname van vitamines en mineralen.
Klinkt simpel, toch? In realiteit is het echter iets moeilijker om de juiste nutritiënten binnen te krijgen.
Hier zijn twee voorname redenen voor 👇
We eten vaak niet voldoende van de ‘juiste’ voedingswaren.
Onze voedingswaren bevatten niet meer voldoende van de vitamines en mineralen die we nodig hebben. Hoe komt dit?
Onze gewassen moeten groeien op vaak uitgeputte gronden (door overfarming, gebruik van pesticides, vervuiling, zure regen, …).
Eerste gevolg: omdat deze planten niet voldoende voedingstoffen uit de grond kunnen halen om te groeien, moeten ze bemest worden om te overleven. Hier worden vaak niet-organische, kunstmatige meststoffen voor gebruikt.
Tweede gevolg: deze planten bevatten dus ook niet voldoende nutritiënten om aan onze behoeften tegemoet te komen. We eten met andere woorden mineraal arme voeding eten.
Onze voeding doorloopt nog te veel stadia alvorens het op ons bord belandt, waardoor het opnieuw aan voedingswaarde verliest.
Denk maar aan het in stukken snijden, in blikken doen, invriezen, … van voedingswaren. Maar ook transporteren van de voedingswaren van het veld, naar de groothandel, naar de supermarkt en uiteindelijk naar onze keuken neemt veel tijd in beslag.
Ook het bakken of koken, opnieuw opwarmen, … van je voeding, zorgt nog maar eens voor verlies aan voedingswaarde.
Gemiddeld gaan 80–95% van de voedingswaarden verloren van de voeding die wij eten.
Bron: Dr. Atkin’s Vita-Nutrient Solutions
2. Omdat onze voorraad aan nutriënten in ons lichaam aangevallen wordt door verschillende factoren. Welke?
- De consumptie van kwalitatief minder goede voeding zoals te suikerrijke voeding. Suiker is het het voornaamste antinutriënt. Antinutriënten zijn natuurlijke of synthetische verbindingen die de opname van voedingsstoffen verstoren. Suiker bestaat uit 100% koolhydraten en bevat geen vitamines of mineralen, maar vraagt wel de hulp van verschillende nutriënten om de suikers om te zetten in bruikbare energie.
- Het lichaam gebruikt bepaalde mineralen om zichzelf te ontdoen van gifstoffen en toxines (zoals pesticiden, smog, ...)
- Ziek of gekwetst zijn vraagt om extra nutriënten (energie) die nodig zijn voor het genezingsproces
- Bepaalde medicijnen zoals bv. antibiotica blokkeren de functies van onze nutriënten
- Het gebruik van alcohol, want er zijn extra nutriënten nodig om de alcohol af te breken
- Met het ouder worden wordt het moeilijker om bepaalde nutriënten uit onze voeding op te nemen
- ...
CONCLUSIE
Omdat het niet gemakkelijk is om voldoende van de juiste nutriënten binnen te krijgen via onze voeding, zelfs al doe je grote inspanningen op vlak van een gezond en gevarieerd eetpatroon, kan het bijnemen van bepaalde supplementen zeker helpen om je reserves aan vitaminen en mineralen een boost te geven:
✅ een volwaardige multivitamine,
✅ een juist samengesteld magnesiumpreparaat
✅ en een goede dosis vitamine D.
MULTIVITAMINE
Dit supplement zorgt voor een goede basis aan micronutriënten (vitamines, mineralen en spoorelementen) dat het lichaam dagelijks nodig heeft voor groei, herstel en om optimaal te kunnen functioneren. Ze zijn met andere woorden belangrijk voor een goede gezondheid.
Elk vitamine en mineraal heeft zijn eigen functie, voordeel voor onze gezondheid maar kunnen pas goed tot hun recht komen als we ze allemaal voldoende hebben. Ze werken samen om goed te kunnen functioneren. We hebben dus alle vitamines en mineralen nodig voor een optimaal functioneren van ons lichaam.
WAT ZIJN VITAMINES?
Er zijn dertien verschillende soorten vitamines bekend. Naargelang hun oplosbaarheid maken we onderscheid tussen vetoplosbare vitaminen en wateroplosbare vitaminen.
- De vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) zitten voornamelijk in het vet dat in voedingsmiddelen zit. Ze zitten dus vooral in vetrijke voeding zoals vetstoffen, vlees, vette vis, eieren en volle melkproducten.
- De wateroplosbare vitamines (B en C) zitten vooral in het vocht dat in voedingsmiddelen zit. Ze zitten voornamelijk in groenten, fruit, graanproducten, aardappelen en melkproducten.
WAT IS HET BELANG VAN VITAMINES?
Vitamines dragen op verschillende vlakken bij tot het in stand houden van onze gezondheid:
- vrijmaken van energie uit de koolhydraten, eiwitten en vetten die we uit onze voeding halen (bv. vitamine B-complex)
- bescherming bieden tegen infecties (bv. vitamines A, C en D)
- bijdragen aan het sterk houden van onze botten (bv. vitamines D, K)
- optreden als anti-oxidant (bv. vitamine E)
- zorgen voor een goede werking van ons hart, zenuwstelsel en hersenen (bv. vitamine B-complex en D)
- …
WAT ZIJN MINERALEN EN SPOORELEMENTEN?
Er is nog niet van alle mineralen en spoorelementen aangetoond dat ze essentieel zijn, d.w.z. dat ze absoluut noodzakelijk voor het functioneren van het lichaam.
- Bekend is dat de mineralen calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor essentieel zijn.
- Essentiële spoorelementen zijn jodium, ijzer, chroom, koper, zink, mangaan, selenium en molybdeen.
WAT IS HET BELANG VAN MINERALEN EN SPOORELEMENTEN?
Mineralen dragen bij tot:
- een goede werking van ons hart, zenuwstelsel en spieren (bv. magnesium, calcium, natriumn kalium)
- stevigheid van onze botten (bv. magnesium, calcium, fosfor)
- het onderhouden vochtbalans (bv. kalium, natrium)
- …
In één capsule multivitamines vind je al magnesium en vitamine D, maar ons lichaam heeft voor deze 2 nutriënten absoluut baat bij een hogere dosis. Waarom je deze twee best aanvult met een apart supplement, lees je hieronder.
MAGNESIUM
Het magnesiumcomplex dat wij aanraden is samengesteld uit 3 verschillende vormen van magnesium dat door de samenstelling optimaal gaat inwerken op het ontspannend effect op zowel ons lichaam als onze geest. Het bevordert ons lichamelijk en geestelijk herstel, verbetert onze slaap, bevordert onze concentratie, …
Waar halen we onze magnesium uit?
Magnesium halen we voornamelijk uit onze voeding.
Het zit onder andere in (groene) groenten, noten en zaden, cacao, vlees, schelpdieren, volkoren granen, …
WAT ZIJN SYMPTOMEN van een magnesiumtekort ?
- (Chronische) vermoeidheid
- Spierstoornissen zoals spierkrampen, spierzwakte, gespannen spieren, beven, …
- Toegenomen stressgevoeligheid, nervositeit, irritatie
- Gebrek aan concentratie
- Gebrek aan eetlust, misselijkheid
- …
Waarom is het zo moeilijk om een magnesiumtekort te herkennen?
De meest voorkomende symptomen van een magnesium tekort zijn spier- en zenuwstoornissen, spierzwakte of -krampen, vermoeidheid, … Het is echter moeilijk vast te stellen of een magnesiumtekort de oorzaak is van deze symptomen.
Daar komt dan nog eens bij dat een arts niet gemakkelijk vaststellen of je een tekort hebt, omdat het magnesium in je bloed geen goede maat is om een magnesiumtekort vast te stellen. Slechts 1% van de hoeveelheid magnesium in je lichaam zit in het bloed. Ongeveer de helft zit in botten en tanden. De rest in cellen, spieren, organen en je zenuwweefsel. Een normale magnesiumwaarde in het bloed sluit een tekort aan magnesium in de cellen dus niet uit.
Een tekort aan magnesium gaat vaak gepaard met een tekort aan kalium en calcium in het bloed, wat op zijn beurt ook weer klachten kan veroorzaken.
Waarom is het belangrijk om magnesium bij te nemen?
- Magnesium is in de eerste plaats het belangrijkste mineraal om ons hart gezond te houden.
- Enerzijds is magnesium van belang voor een normale werking van onze spieren (en niet te vergeten: het hart is ook een spier 😉): het is nodig voor de opbouw, herstel en goed functioneren van onze spieren, en het gaat ook spierkrampen tegen.
- Anderzijds heeft dit mineraal een gunstige invloed op ons hart en bloedvaten: het helpt het bloed dun te houden, ontspant de bloedvaten en gaat verhoging van de bloeddruk tegen.
- Het speelt een belangrijke rol in de energiestofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten in ons lichaam.
- Het speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels
- Het draagt bij tot sterke botten en tanden en het helpt dus om osteoporose tegen te gaan.
- Het heeft een ontspannend effect op zowel ons lichaam als onze geest. Het bevordert onder andere ons lichamelijk en geestelijk herstel, verbetert onze slaap, bevordert onze concentratie, …
Magnesium heeft met andere woorden dus invloed op bijna elk aspect van onze gezondheid.
VITAMINE D/K
Onze vloeibare vitamine D is nog aangevuld met vitamine K, dat tevens een gunstig effect heeft op onze botgezondheid. Vitamine D en vitamine K hebben elkaar nodig om goed te functioneren. De gezondheidseffecten van deze vetoplosbare vitamines komen het beste tot hun recht als beide in optimale concentraties in het lichaam aanwezig zijn.
Waar halen we onze vitamine D uit?
- Zonlicht
Vitamine D is één van de vitamines die we niet hoofdzakelijk uit onze voeding halen. De belangrijkste bron voor de aanmaak van vitamine D is onze huid in contact te brengen met direct zonlicht.
- Voeding van dierlijke herkomst
Met name in vette vis (zoals zalm, paling, makreel), en in mindere mate ook in vlees, eieren, melk, …
In de wintermaanden nemen we minder vitamine D op, aangezien we dan minder in contact komen met direct zonlicht en het zonlicht niet krachtig genoeg is om voldoende vitamine D aan te maken. Omdat het vrijwel onmogelijk is om voldoende vitamine D uit de voeding te halen, zelfs bij het gebruik van voedingsmiddelen die zijn verrijkt met vitamine D, zijn we tijdens de herfst- en wintermaanden afhankelijk van vitamine D uit voedingssupplementen.
Waarom is het belangrijk om vitamine D bij te nemen?
- Het versterkt ons immuunsysteem
- Het verhoogt onze weerstand tegen infecties
- Het is van belang voor sterke botten en tanden, en helpt dus om osteoporose tegen te gaan.
- Het zorgt voor een betere opname van mineralen zoals calcium, magnesium, zink,… die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Plus, vitamine D zorgt er ook voor dat deze mineralen op de juiste plaats in het lichaam terecht komen bv. calcium in de botten
- Het heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
- Het helpt bij het behoud van een gezonde bloeddruk
- Het helpt bij het onder controle houden van je bloedsuikerspiegel
Zorgen voor een optimale vitamine D-voorziening is dus een uitstekende investering in je gezondheid!
Meest voorkomende tekenen van een mogelijk vitamine D-tekort
- (Chronische) vermoeidheid
- (Chronische) pijn
- Osteoporose
- Spierzwakte
- Pijn in spieren en/of botten
- Verminderde weerstand tegen infecties
Wie heeft vaker kans op vitamine D-tekort?
- Mensen die onvoldoende zonlicht tot zich nemen
- Baby’s, kinderen, zwangere vrouwen en ouderen
- Mensen met een donkere huid
- Vegetariërs en veganisten
GIMME GIMME!
Omdat net gedurende deze gure wintermaanden het extra belangrijk is om alle essentiële nutriënten binnen te krijgen, geven we jou gedurende de hele maand november én december 15% korting op het pakket van deze 3 supplementen.
MULTIVITAMINE
40 euro
MAGNESIUM
35 euro
VITAMINE D/K
30 euro
Wens je een factuur? Geef dan ook even je btw-nummer in.
We nemen daags na je bestelling contact met je op om zowel de betaling, als de ophaling/levering in orde te brengen.
Alle prijzen zijn incl. 6% btw.
Door je in te schrijven ga je akkoord met onze privacyverklaring
Bronnen
Atkin’s Vita-Nutriënt Solution – Atkins MD; Robert C
orthokennis.nl | vitamin-info.nl | gezondleven.be | cm.be | gezondheidenwetenschap.be
DEEL DIT BERICHT
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email